Nový terapeutický deník je tu!

Jak ti může deník pomoci?

Psaní do deníku je skvělou pomůckou při péči o duševní zdraví

Sebepoznání

Pravidelným psaním poznáš, díky čemu se cítíš šťastně a sebevědomě. Rovněž se ti vyjasní čemu by ses měl*a vyhýbat.

Snížení stresu

Psaní o stresorech, smutku, bolestivých, ale naopak i pozitivních emocích, pomáhá snížit stres, který prožíváme v každodenním životě.

Posílení imunity

Studie prokázaly, že snížení stresu (kterého se dá docílit mimo jiné deníkováním) vede k posílení imunity.

Sledování vzorců

Psaní deníku nám umožňuje sledovat vzorce, trendy, zlepšování a růst v průběhu šasu. Když se současné problémy a okolnosti zdají nepřekonatelné, budeš se moci ohlédnout za předchozími dilematy, které jsi od té doby vyřešil*a.

Deníkování a mozek

Akt psaní zaměstnává levou polovinu mozku, což umožňuje pravé mozkové hemisféře prožívat emoce a tvořit. Proto psaní deníku odstraňuje mentální bloky a umožňuje nám porozumět nejen sobě, ale také ostatním a světu kolem nás.

Post-traumatický růst

Psaní deníku Ti může pomoci s překonáním traumat. Vyjádření emocí souvisejících s traumatem nám pomáhá vytvořit si zdravé asociace se situacemi, které nám trauma připomínají. Dochází tak k  takzvanému pozitivnímu růstu po traumatu. 

Chceš se na ulici cítit bezpečně, ale zároveň mít styl?

Pořiď si naše stylové sebeobranné pomůcky!

Ceník deníků

Vyber si takovou verzi deníku, která Ti bude nejvíc vyhovovat!

Elektronický deník

od 80
za elektronický soubor
  • deník v digitální podobě
  • můžeš si koupit celý deník nebo jen dodatky zaměřené na konkrétní problém
  • můžeš si ho doma vytisknout
  • můžeš ho používat v mobilu, na tabletu nebo na počítači
  • k deníku dostaneš i digitální nálepky

Dodatky

od 120
za dodatek
  • vytištěný dodatek deníku
  • HPO
  • OCD
  • bulimie
  • anorexie
  • snář
  • pozor - k dodatku nejsou desky!

Můj terapeutický deník

660
za 1 kus
  • tištěný deník
  • 160 stran
  • náladoměry, měsíční cíle a kulturní deníky na 12 měsíců
  • barevné desky z veganské kůže dle Tvého výběru (8 barev)
  • motivační nálepky
  • přístup ke 24 relaxacím a meditacím

Personalizovaný deník

700
za 1 kus
  • Můj terapeutický deník
  • potisk na deskách dle Tvého přání
  • vinylový potisk v 6 barvách
  • možnost dokoupení tištěných dodatků
  • přístup ke 24 relaxacím a meditacím

Doplňky k deníkům

Ke každému deníku si můžeš přikoupit prázné nebo potištěné listy, infografiky nebo samolepky. Stačí kliknout na tlačítko níže ☺️!

Co o deníku řekli naši klienti*ky

5/5

O nás

Za Značkou Kačkou stojí dvě sestry – Kačka a Anežka. V roce 2020 jsme založily Značku Kačku a začaly jsme vyrábět designové sebeobranné pomůcky, které nám na trhu chyběly. Později jsme do sortimentu přidaly také terapeutické deníky, po kterých jsme toužily, ale nemohly jsme najít takové, které by nám vyhovovaly. Vzhledem k tomu, že máme po letech terapií zkušenosti, které chceme formou deníku předat dále, jsme se je rozhodly vyrábět my. Naší prioritou je, aby byly produkty pro naše zákazníky maximálně osobní, proto můžeme přizpůsobit vzhled deníků, ale i pepřáků a bodaček tak, jak si budeš přát 💜

Fotka Kačky a Anežky