Popis
Elektronický dodatek Můj HPO deník je určen pro ty, kteří bojují s hraniční poruchou osobnosti. V deníku najdeš různá cvičení, tipy a pomůcky, které jsou ideálním doplňkem při léčbě hraniční poruchy osobnosti. Obsah deníku byl konzultován s psychology. Na jeho výrobě a sestavování se podílela také Dívka bez hranic (Aneta Nela Kulhánková). Dodatek je možné zakoupit v tištěné verzi, nebo ve verzi elektronické, kterou si můžeš okamžitě stáhnout ve formátu PDF.
Soubor, který obdržíš, obsahuje
1) deník k vytištění v pdf
2) elektronický deník s deskami ve 14 barvách
💥 Pokud si koupíš tištěnou verzi a zároveň koupíš i elektronický deník, dostaneš na něj 50% slevu! 💥
Deník má 70 stran plných pracovních listů, otázek, tipů a zábavných cvičení. Uvnitř najdeš:
- Anellina knihovna
- Záchvatoměr
- Co můžeš dělat místo sebepoškozování
- Pocitový semafor
- Krizový plán
- Taška první pomoci
- Proč stojí za to žít
- Povzbuzení
- Záznamník spouštěčů
- Otázky pro tebe
- Denní pozitivní aktivita
- Jak se rozptýlit a zároveň o sebe pečovat
- Úzkostný deníček
- Sebeláska – pracovní list
- Mapa jizev
- Co zaměstnává tvou hlavu?
- Analýza spouštěčů
- Asertivní komunikace
- Následky traumatu
- Uzemňující techniky
- Emoce motivují k činům: Jak emoce ovlivňují naše chování
- Záznamník disociací
- Pozitivní strana mince HPO
- HPO: Informace
Upozorňujeme, že tento dodatek je delší než ostatní, proto se nemusí vejít do deníku s více dodatky (ostatní dodatky mají méně stran a proto se vejdou do deníku 2).
Upozorňujeme, že sdílení obsahu deníku (včetně sdílení elektronického deníku) s dalšími osobami je zakázáno. Pokud jste terapeut či chcete sdílet obsah s jinými osobami, kontaktujte nás, prosím, pro individuální ceny.
Autorky tohoto deníku nejsou terapeutky, ale vycházejí ze svých vlastních zkušeností z terapií a psychiatrické léčby a z postupů, které jim samotným pomohly během procesu terapií. Obsah deníku byl konzultován s profesionály v oblasti psychoterapie.To, aby se na výrobě deníku podílely pouze autorky, které mají s terapií a duševními onemocněními vlastní zkušenosti, pro nás bylo na prvním místě.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.