Můj terapeutický deník - zelený

250 660 

Můj terapeutický deník je 160 stránkový nedatovaný deník a zápisník. Můžeš ho začít používat kdykoliv! Deník je navržen tak, aby inspiroval Tvou kreativitu a zároveň Ti pomohl se starat o své duševní zdraví.

Popis

Při tvorbě deníku pro nás bylo prioritou, aby byl Můj terapeutický deník doopravdy Tvůj! Proto ho najdeš ve kroužkové vazbě, která Ti umožní zorganizovat si deník podle sebe. Desky deníku mají bílou barvu.

Desky jsou vyrobené z umělé kůže a mají magnet na zavírání, 6 kroužkovou mechaniku a celkem 7 různých kapes, co kterých si můžeš ukládat nálepky, papíry nebo vzpomínky 😊. Navíc na deskách najdeš 2 gumičky na propisky ✏️

❗️Upozorňujeme, že do desek se vejde jen deník a případně pracovní listy, nikoliv celý dodatek (například HPO). Můžeš si ale dokoupit samostatné desky.

Deník obsahuje mimo jiné:

💜 Sekci Moje terapie, která je určena k poznámkách a zápisům terapeutických sezení

💙 Sadu návodných otázek, které Ti pomohou utřídit si myšlenky a vypsat se

💚 Měsíční náladoměry a přehledné měsíční cíle

💛 21 výzev a cvičení

🧡 (D)omalovánky, ty ti umožňují vybít svou kreativitu na papír a uklidňujícím vybarvováním relaxovat

❤️ Povzbuzení, určená k vybarvování

💜 Ale také další tipy a návody včetně uzemňovacích technik nebo návodu na to, jak začít psát deník a úspěšně v tom pokračovat

💙 Samozřejmostí jsou také kontakty na místa, Kam se obrátit, když se necítíš dobře

💚 V deníku najdeš 10 prázdných stránek

💛 Přístup k online relaxacím

Deník si můžeš koupit:
🟣 s deskami
🔵 personalizovaný
🟡 nebo si můžeš koupit samotné desky (doporučujeme například k dodatakům HPO nebo Anorexie)

Chceš jinou barvu desek? Můžeš si vybrat také z černé, žluté, bílé, modré, fialové, růžové, a hnědé barvy.

Autorky tohoto deníku nejsou terapeutky, ale vycházejí ze svých vlastních zkušeností z terapií a psychiatrické léčby a z terapeutických postupů, které jim samotným pomohly během procesu terapií. Obsah deníku byl konzultován s profesionály v oblasti psychoterapie a psychologie.

Starost o psychické zdraví by měla být prioritou každého z nás a terapeutický deník Ti v tom může pomoct. 

 

Další informace

verze

deník s deskami, pouze desky, personalizovaný deník

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí „Můj terapeutický deník – zelený“

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.