Užitečné odkazy
Na této stránce najdeš odkazy, které považujeme za přínosné…
Studie
Uses and Benefits of Journal Writing
The Therapeutic Use of Journaling With Adolescents
Change your life through journaling–The benefits of journaling for registered nurses
Journaling about stressful events: Effects of cognitive processing and emotional expression
Aplikace
Nepanikař iOS / Android – česká aplikace, která je dostupná i v dalších jazykových verzích (angličtina, slovenština, polština, francouzština a italština). V aplikaci najdeš nejen uklidňující dechová cvičení, relaxace nebo hry pro případ, že máš úzkost, ale také tipy, které můžeš využít při depresích, sebevražedných myšlenkách, sebepoškozování nebo poruchách příjmu potravy. Aplikace je zcela zdarma.
Calm iOS / Android – anglickojazyčná aplikace, ve které najdeš různé relaxace, tipy a audionahrávky podle toho, na co chceš aplikaci používat. Aplikace Ti dá na výběr celkem 7 možností jako například snížení úzkosti, posilování sebevědomí nebo lepší spánek. Základní verze aplikace je sice zdarma, ale pokud chceš plnou verzi, zaplatíš 1290 Kč za rok.
Headspace iOS / Android – dal anglickojazyčná aplikace, v níž najdeš řízené meditace a tipy pro mindfullness, stejně tak jako mluvené slovo před spaním. Základní verze aplikace je zdarma, ale za plnou verzi zaplatíš 2250 Kč ročně.
@what.is.mental.illness
@advocating.mentalhealth
@letstalkaboutmentalhealth
@honestlyholistic
@ptsdsurvivorguide
@healingfromptsd
@edrecoveryblog
@break.binge.eating
@growthmonkeys
@dlcanxiety
@justgirlproject
@dr.kellyvincent
@narcabusecoach
@colling.out.diet.culture
@dearmyanxiety
@projectsparkrecovery
@regen_health
@emilyprogram
@healingisfreedom
@break.binge.eating
@holisticallygrace
@notsosecretdiaryofanxiety
TikTok
@dreadbehemoth
@evolveandbloom
@theshaniproject
@mashmushe
Web
Snář – odkazy, které ti pomohou
Effects of exercise timing on sleep architecture and nocturnal blood pressure in prehypertensives
Spánková hygiena – 12 zásad pro kvalitní spánek
Why Do Memories of Vivid Dreams Disappear Soon After Waking Up?