Užitečné odkazy

Na této stránce najdeš odkazy, které považujeme za přínosné…

Aplikace

Nepanikař iOS / Android – česká aplikace, která je dostupná i v dalších jazykových verzích (angličtina, slovenština, polština, francouzština a italština). V aplikaci najdeš nejen uklidňující dechová cvičení, relaxace nebo hry pro případ, že máš úzkost, ale také tipy, které můžeš využít při depresích, sebevražedných myšlenkách, sebepoškozování nebo poruchách příjmu potravy. Aplikace je zcela zdarma.

 

Calm iOS / Android – anglickojazyčná aplikace, ve které najdeš různé relaxace, tipy a audionahrávky podle toho, na co chceš aplikaci používat. Aplikace Ti dá na výběr celkem 7 možností jako například snížení úzkosti, posilování sebevědomí nebo lepší spánek. Základní verze aplikace je sice zdarma, ale pokud chceš plnou verzi, zaplatíš 1290 Kč za rok.

 

Headspace iOS / Android – dal anglickojazyčná aplikace, v níž najdeš řízené meditace a tipy pro mindfullness, stejně tak jako mluvené slovo před spaním. Základní verze aplikace je zdarma, ale za plnou verzi zaplatíš 2250 Kč ročně.

 

 

Instagram

@what.is.mental.illness
@advocating.mentalhealth
@letstalkaboutmentalhealth
@honestlyholistic
@ptsdsurvivorguide
@healingfromptsd
@edrecoveryblog
@break.binge.eating
@growthmonkeys
@dlcanxiety
@justgirlproject
@dr.kellyvincent
@narcabusecoach
@colling.out.diet.culture
@dearmyanxiety
@projectsparkrecovery
@regen_health
@emilyprogram
@healingisfreedom
@break.binge.eating
@holisticallygrace
@notsosecretdiaryofanxiety

 

 

TikTok

@dreadbehemoth
@evolveandbloom
@theshaniproject
@mashmushe

 

 

Web

nevypustdusi.cz
psychologie.cz