Deník snů je záznamník snů obsahuje 80 stran pracovních listů pro každodenní zaznamenávání snů, které Ti může pomoci své sny analyzovat a zaznamenávat vzorce v kvalitě spánku. Kromě 60 denních stran pro zaznamenávání snů deník obsahuje také 5 měsíčních záznamníků délky spánku a shrnutí snů, které se Ti zdály. Najdeš tu také prostor pro vytvoření večerní a spánkové rutiny i s tipy jak si vytvořit zdravý spánkový režim. Soubor, který obdržíš, obsahuje 1) deník k vytištění v pdf 2) elektronický deník s deskami ve 14 barvách 💥 Pokud si koupíš tištěnou verzi a zároveň koupíš i elektronický deník, dostaneš na něj 50% slevu! 💥 Doporučujeme Ti zaznamenávat si sny co nejdříve po probuzení a mít deník poblíž postele ☺️ Autorky tohoto deníku nejsou terapeutky, ale vycházejí ze svých vlastních zkušeností z terapií a psychiatrické léčby a z postupů, které jim samotným pomohly během procesu terapií. To, aby se na výrobě deníku podílely pouze autorky, které mají s terapií a duševními onemocněními vlastní zkušenosti, pro nás bylo na prvním místě. Obsah deníku byl konzultován s profesionály v oblasti psychoterapie.