Deník obsahuje mimo jiné: 💜 Sekci Moje terapie, která je určena k poznámkách a zápisům terapeutických sezení 💙  Sadu návodných otázek, které Ti pomohou utřídit si myšlenky a vypsat se 💚 Měsíční  náladoměry a přehledné  měsíční cíle 💛  21 výzev a cvičení 🧡  (D)omalovánky, ty ti umožňují vybít svou kreativitu na papír a uklidňujícím vybarvováním relaxovat ❤️  Povzbuzení, určená k vybarvování 💜 Ale také další tipy a návody včetně uzemňovacích technik nebo návodu na to, jak začít psát deník a úspěšně v tom pokračovat 💙 Samozřejmostí jsou také kontakty na místa,  Kam se obrátit, když se necítíš dobře 💚 V deníku najdeš 10 prázdných stránek 💛 K deníku také dostaneš sadu  motivačních nálepek a přístup k online  relaxacím Autorky tohoto deníku nejsou terapeutky, ale vycházejí ze svých vlastních zkušeností z terapií a psychiatrické léčby a z terapeutických postupů, které jim samotným pomohly během procesu terapií. Obsah deníku byl konzultován s profesionály v oblasti psychoterapie a psychologie. Starost o psychické zdraví by měla být prioritou každého z nás a terapeutický deník Ti v tom může pomoct.