Můj HPO deník elektronický
120.00 Kč
Skladem
1
Podrobnosti o produktu
Elektronický dodatek Můj HPO deník je určen pro ty, kteří bojují s hraniční poruchou osobnosti. V deníku najdeš různá cvičení, tipy a pomůcky, které jsou ideálním doplňkem při léčbě hraniční poruchy osobnosti. Obsah deníku byl konzultován s psychology. Na jeho výrobě a sestavování se podílela také Dívka bez hranic (Aneta Nela Kulhánková). Dodatek je možné zakoupit v tištěné verzi, nebo ve verzi elektronické, kterou si můžeš okamžitě stáhnout ve formátu PDF. Soubor, který obdržíš, obsahuje 1) deník k vytištění v pdf 2) elektronický deník s deskami ve 14 barvách 💥 Pokud si koupíš tištěnou verzi a zároveň koupíš i elektronický deník, dostaneš na něj 50% slevu! 💥
Deník má 70 stran plných pracovních listů, otázek, tipů a zábavných cvičení. Uvnitř najdeš:
- Anellina knihovna
- Záchvatoměr
- Co můžeš dělat místo sebepoškozování
- Pocitový semafor
- Krizový plán
- Taška první pomoci
- Proč stojí za to žít
- Povzbuzení
- Záznamník spouštěčů
- Otázky pro tebe
- Denní pozitivní aktivita
- Jak se rozptýlit a zároveň o sebe pečovat
- Úzkostný deníček
- Sebeláska - pracovní list
- Mapa jizev
- Co zaměstnává tvou hlavu?
- Analýza spouštěčů
- Asertivní komunikace
- Následky traumatu
- Uzemňující techniky
- Emoce motivují k činům: Jak emoce ovlivňují naše chování
- Záznamník disociací
- Pozitivní strana mince HPO
- HPO: Informace
Autorky tohoto deníku nejsou terapeutky, ale vycházejí ze svých vlastních zkušeností z terapií a psychiatrické léčby a z postupů, které jim samotným pomohly během procesu terapií. Obsah deníku byl konzultován s profesionály v oblasti psychoterapie.To, aby se na výrobě deníku podílely pouze autorky, které mají s terapií a duševními onemocněními vlastní zkušenosti, pro nás bylo na prvním místě.
Uložte tento produkt na později
Zobrazit ceny v:
CZK