Tato relaxace je unikátní tím, že jí můžeš dělat naprosto kdekoliv. Ať už sedíš v autobuse nebo u psacího stolu. Technika mindfulness pozorováním světa a barev kolem nás je také zajímavá tím, že místo toho, abychom se snažili od světa kolem sebe odpoutat, nebo mu „uniknout“, věnujeme mu naopak plnou pozornost. Tato relaxace je vhodná nejen pro dospělé, ale také pro děti, může jí tak společně praktikovat celá rodina 👨‍👩‍👧‍👦

Střih a četba: Anežka Gündogdu
Hudba: https://freesound.org/people/jominvg/

Celý playlist si můžeš pustit zde:

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.